반응형 성인ADHD #자가진단 #집중력 #실행기능 #정신건강 #2025년1 성인 ADHD 증상 자가진단법 + 집중력 회복 전략 성인 ADHD 증상 자가진단법 + 집중력 회복 전략💡 핵심 요약: 성인 ADHD는 “부주의/과잉행동-충동성” 패턴이 여러 환경에서 지속되어 일·대인관계에 어려움을 만드는 상태입니다. 글 하단의 자가체크(ASRS 기반)와 진단·치료 흐름도, 집중력 회복 루틴으로 바로 실천해보세요.📋 목차기본 개념 완벽 이해하기증상·오해·감별 진단자가진단 체크리스트(ASRS 기반)단계별 실행 가이드(진단~치료)집중력 회복 전략 & 도구🚀 1. 기본 개념 완벽 이해하기ADHD는 신경발달 특성으로, 아동기에 시작하여 성인까지 이어질 수 있습니다. 성인은 과잉행동이 내적 초조/조급함으로 바뀌어 보이기도 하며, 핵심은 주의조절·실행기능(계획/조직/우선순위·시간관리) 어려움입니다.📌 진단 포인트(요약)지속성: 증상이 6개월 .. 2025. 10. 6. 이전 1 다음 반응형
